B12, hayatımızın temel fonksiyonları için mutlaka gerekli olan bir vitamindir.
B12 olmazsa hücre çekirdeği tam olgunlaşamaz ve yeterli bir protein sentezi
yapılamaz. B12 vitamini bazı bakteriler tarafından ince bağırsaklarda üretilse
de bu miktar yeterli değildir. Bu nedenle besin maddeleri ile alınması şarttır.
Bu besinler et, süt, kümes hayvanları, yumurta ve deniz ürünleridirler. B12
vitamini, meyve ve sebzelerde bulunmaz. Isıya dayanıklıdır, yani pişirmekle
etkinliği kaybolmaz.
B12, suda eridiği halde depo edilen yegane vitamindir. Depo edildiği yer ise
karaciğerdir. Bu özelliğinden ötürü eksiklik belirtileri yıllar sonra ortaya
çıkar. Bu süre 3-5 yıl kadardır. Gıdalardaki B12 vitamininin emilimi için iki
koşul gereklidir. İlki midenin asit ortamı, ikincisi ise midenin ancak asit
ortamda ürettiği İntrinsik Faktör(IF) adı verilen maddedir. B12, bu faktör ile
birleşerek ince bağırsaklara geçer ve bu formuyla emilir.
Buradan hareketle mide asidini gidermek amacıyla sık kullanılan ilaçların B12
eksikliğine yol açabileceğini ısrarla vurgulamak isterim. Mide asidi,
yaşlandıkça da azalmaya oaşlar. Buna bağlı olarak B12 de azalır. 65 yaş üzerinde
her beş kişiden ikisinde B12 eksilir, bu nedenle yakın takip ve tedavi gerekir.
B12 eksikliği anemisi, kadın ve erkeklerde eşit sıklıkta görülür. Anemiden ötürü
cilt soluk, adeta limon sarısı rengindedir. B12 eksikliğine bağlı anemi yavaş
gelişir. Çoğu zaman farkına bile varılmaz. Süreç içinde halsizlik, çabuk
yorulma, nefes darlığı ve çarpıntıya neden olur. Önlem alınmaz ise kalp
yetmezliğine yol açabilir.
B12 eksikliği anemisinde kırmızı kan hücrelerinin sayısı azalırken hacimleri
artmıştır. Bu nedenle makrositer anemi diye tanımlanır. Demir eksikliği
anemisinde ise tam tersi olur. B12 eksikliğinde beyaz kan hücreleri ve
pıhtılaşma hücreleri de sayıca azalırlar. Anemi nedeniyle sabahları uyanmak çok
zor olur, bir türlü kendine gelemediğinden yakınır.
B12 eksikliği anemisinde dil ağrısı karakteristiktir. Pek çoğunda dil kızarır ve
üzerindeki doğal pürtükler de silinir. Ağız boşluğu ve dilde aft adını
verdiğimiz yaralar sıktır.
Eksikliğin devamında sindirim sistemi yakınmaları ortaya çıkar. Uzun süren
bulantılar, hazımsızlık ve kabızlık görülür. B12 eksikliğinde sinir sistemi
rahatsızlıkları da son derece önemlidirler. Hemen her türden nörolojik arazlar
olasıdırlar. Bacaklarda ve kollarda uyuşma, karıncalaşma, his azalması en sık
rastlananlardır.
Dengesizlik, sık dile getirilen bir nörolojik yakınmadır. Dengesizlik, çok kişi
tarafından sallanma duygusu olarak tarif edilir. Birlikte kulak çınlaması da
olabilir. Bu durum, pozisyoner vertigo’ya çok benzer. Depresyon, en sık görülen
duygu durum bozukluğudur. İçe kapanma ve karamsar duygular ön plana geçerler.
Zihinsel performans kaybolur. Entelektüel beceriler giderek zayıflar. Okumak
istemez, çok kez okuduğunu anlamadığını, anlatılanlara ise konsantre olamadığını
söyler. Unutkanlık, eğer önü alınmazsa uzun vadede bunamaya yol açabilir.
İlerlemiş olgularda idrar kontrolü güçleşir, idrar kaçırmaya yol açar. Cinsel
güç azalması, adet düzensizlikleri, B12 eksikliğinin neden olabileceği diğer
sorunlardır.
Tedavi için B12 vitamini kullanılır. Hafif şekillerinde ağız yoluyla günde
birkaç tablet yeterlidir. Ağır şekillerinde ise enjeksiyon formları tercih
edilir. Enjeksiyon tedavisine başlamadan birkaç gün önce potasyum tabletleri
öneriyoruz. Çünkü B12 enjeksiyonu, ilk günlerde şiddetli potasyum kaybına neden
olabilir.
Uz.Dr.Tuncay Filiz
Yazılar: Alzheimer, B Vitamini, B12 Eksikliği, Bilinçsiz Estetik Yaptırmayın, Burun Estetiği Ameliyatı Video, Dalgınlık, Dünyanın En Büyük Doğal Göğüsleri, Dental İmplant ve Estetik Diş Hekimliği, Depresyon, Unutkanlık Tedavisi, Unutkanlık Testi, Şeker Hastalığında Bitkisel Tedavi, Şizofreni
yardımcı olun lütfen
slm ben 31yaşındayım ve yaklaşık 1senedir halsizlik saç dökülmesi yorgunluk baş dönmesi sinirlilik sabahları uyku problemi daha önce vitamin problemi yaşadım napmam gerekiyo yardım edin birde panik atak tedavisi görüyom