Cilt ve Vücut Bakımı

Yaz’ın Götürdüklerini Kışın Geri Getirin

Kumsalda keyifle güneşlendiğimiz, denizde havuzda yüzmeye doyamadığımız, açık büfe yemeklerden kendimizi alamadığımız yaz ayları geride bıraktınız. Tatilden dönülen günlerde, tepeden tırnağa vücudumuza, cildimize bakım yapma zamanı geldi demektir.

Sıcak yaz günleri yavaş yavaş sona ererken, sonbaharı hissetmeye başladığımız günlerde cildimizde, saçımızda ve tırnaklarımızda da bazı değişiklikler ortaya çıkar. Yazın deniz, kum ve güneş üçlüsünden hiç ayrılmak islemiyoruz ancak birçoğumuzun cildi, güneşten olumsuz etkileniyor. Çünkü güneş ışınları ve deniz suyu cildin nemini kaybetmesine yol açar. Ancak bu etkenlerin cildimizde neden olduğu olumsuz etkileri minimuma indirmek ve cildimizi kışa hazırlamak pekala mümkün.

Cildinize Nefes Aldırın…

Öncelikle cildin yeniden nefes almasını sağlayacak bir peeling gerekli. Bunun dışında canlandırıcı, besleyici ve yenileyici bir maske ile yeniden taptaze bir cilde kavuşmak hiç de zor değil. Uzman kişiler tarafından yapılan iyi bir cilt bakımı cildinize sadece yazın güzelliğini yansıtır. Örneğin havyarlı kremler cildin kırışıklık oluşumunu önlerken cildinizi filli hücrelerden de temizliyor. Cildinizi uyurken onarabilir, gergin ve genç bir cilde sahip olabilirsiniz. Havyar özlü gece kremlerinde, deniz, otları, doğal yosunlar ve AHA gibi mineraller bulunur. Cilt bunlarla beslenerek yenilenmektedir. İçinde antioksidan da bulunduğundan cildinizi yenilemeye yardımcı olur.

Vücut Bakımınız Önemli…

Tatilden döndükten sonra vücut bakımına devam etmeli, özellikle de nemlendirmeyi ihmal etmemelisiniz. Unutmayın ki, bronzluğunuz tatil sonrası cilt yüzeyinde biriken ölü hücreler yüzünden soluklaşmaya başlayacaktır. Bu noktada peeling uygulaması devreye girmekte. Cildinize yumuşak peeling uygulamaları yaptırdıktan sonra bronz rengini vurgulamak için, vücudunuza en uygun bakım ve nemlendirici kremleri kullanmalısını. Bu sayede bronzluğunuz uzun süre teninizi terk etmez..

Kiloluyu Dikkat…

Veeee geldik kilolara… güneş, deniz, alkol ve ne yazık ki açık büfeler derken bir bakmışsınız eski kiloların üstüne battı balık yan gider zihniyetiyle, nasıl geçtiği anlaşılmayan o kısacık tatilde yenileri eklenmiş. Ne yapmak lazım peki? Panik yok tatil bitli, hepimiz eski düzenimize, çalısına hayatımıza geri döndük. İşe şok diyet, ölüm rejimi gibi saçmalıkları bırakıp sağlıklı beslenmeyle başlamak gerek.

Nasıl sağlıklı besleneceğinizi bilmiyorsanız bu konuda da uzman kişilere başvurmanızı tavsiye ederim. Beslenme düzenimizi hallettikten sonra geldik ara verdiğimiz egzersizlerimize. Sağlıklı ve fit bir yasam için egzersiz olmazsa olmaz. Benim size tavsiyem kısacık tatilde kilo üstüne kilo eklediyseniz, Hypoxi Training’le işe başlayın. Vakum ve basınç terapisiyle dolaşımınız hızlanırken, siz hafif tempoda egzersiz yaparak istediğiniz bölgeden zayıflamaya başlayın. Fazla kilolardan kurtulduktan sonra pilates, gym dance, body sculpt gibi egzersiz çeşitleriyle kendinize bakıma devam edin.

Sağlık ve spor dolu günler…