Başlık belki size pek inandırıcı gelmemiş olabilir. Ancak sindirim sistemini düzenlemesinden tutun da bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesine, kanser önlemesine hatta yaşlanmayı geciktirmesine kadar yüzlerce faydayı bize sunan doğanın, vücudumuzun enerji dengesi ve kilo kontrolü için de bazı formülleri var elbette.
Bitkilerin vücuttan sadece suyu attığı ve bu nedenle kilo kaybına neden olduğuyla ilgili yanlış bir yargı vardır. Ancak durum bu kadar basit değildir. Gerek bitkilerden (meyve, sebze ve otlar) aldığımız doğal bileşenler, gerekse vücudumuzda var olan bazı enzimler, farklı mekanizmalar üzerinden etki göstererek kilo vermeyi sağlar. Kimisi iştahı baskılayarak enerji alımını sınırlandırırken, kimisi metabolizmayı hızlandırarak enerji harcanımını arttırır. Bunun dışında vücutta direkt yağ dokusuna etkiyerek yağ hücrelerinin gelişimini engelleyen veya vücutta bağırsaklardan yağ emilimini azaltan maddeler de mevcuttur.
Bugüne kadar birçok bilimsel araştırmaya konu olmuş ve kilo kontrolündeki etkinliği kanıtlanmış diyet ve spor programlarında en çok önerilen doğal maddelere bir göz atalım:
1-Kilo Verdiren Sağlık Koruyucu Yeşil Çay
Yeşil çay insan sağlığı için son derece faydalı kateşin adı verilen maddeler içerir ve faydaları saymak bitmez Kanseri önler, sindirimi düzenler, cildi güzelleştirir, kolesterol ve tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur, alerjileri önler, grip ve soğuk algınlığına karşı direncimizi arttırır, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve içinde bulunan florid diş etlerini korur. Gerçek bir sağlık koruyucu olan yeşil çayın en önemli özelliklerinden biri de metabolizmayı hızlandırarak yağ yakması ve kilo kaybını hızlandırmasıdır.
Bu özelliği sayesinde son yıllarda tüm obezite araştırmalarında en çok çalışılan ve diyetlerde en çok önerilen madde olmuştur. Özellikle kafeinle beraber alındığında yeşil çayın kilo kaybı sağlamadaki etkinliği artmaktadır. Her gün 90 mg EGCG (Yeşil çay ekstresi) ve 50 mg kafein (Cola Nlitida ) içeren Activin T günde en az 3 adet içilmesiyle, kalori kısıtlaması ile birlikte, aylık 4-5 kilo civarında bir kilo kaybı sağlanabilir.
