Meme dokusu kas içermez. Bu nedenle memeyi geliştiren bir eksersiz yoktur.
Ancak meme altında bulunan pektoral kas adı verilen adelenin tonusunu koruması,
meme estetiğinize yararlı etkileri vardır.
Günlük yaşamla çelişen karmaşık programlar yerine basit ve felsefesi olan bir
yöntemi aktarmak istiyorum: Namaskar eksersizi. Namaskar budistlerin saygılarını
sundukları bir selamlaş şekli. Bu şekilde avuç içlerinizi birbirine bastırın.
Bunu yaparken nefesinizi yavaşça verin. Yaklaşık ona kadar sayma süresi
içerisinde yapacağınız bu hareketi 10 kez tekrarlayın. Hepsi bu…
Yazılar: Göğüs Büyütme, Göğüs Dikleştirme, Göğüs egzersizleri, Göğüs estetiği ameliyatları, göğüs estetiği operasyonları, Meme büyütme, Meme Dikleştirme, Meme Egzersizleri, Meme estetiği ameliyatları
benm sorum bu egzersizi yaparak gögüs büyürmü veya büyüten bir ergzersiz varmıdır..