Abdominoplasti adıyla da bilinen karın germe ameliyatları özetle karın
bölgesindeki fazla yağ ve derinin çıkarılması, kalan deri ve göbeğin yeniden
şekillendirilmesi ve daha deride bulunan karın duvarının gevşekliğinin
giderilmesi işlemi olarak tanımlanabilir.

Mini abdominoplastide ise ameliyat alanı daha küçük tutulur. Göbek ile ilgili
doğrudan bir yer değiştirme işlemi yapılmaz. Göbek hizası üzerinde kalan
alanlarda karın duvarı denen derin yapılara herhangi bir girişim yapılmaz. Mini
abdominoplastide daha çok göbek hizası altında kalan alandaki deri ve yağ
fazlalığı giderilir.

Liposuction ile birlikte mini abdominoplasti yapılabilir mi ?

Yapılabilir. Hatta bir çok kişide birlikte yapılması çok daha iyi estetik
sonuçlar doğurur. Karın derisi ve yağ katlarında fazlalığın birlikte eşlik
ettiği durumlarda bilinen en iyi tedavi cerrahi tedavidir.

Fazla derinin çıkarılması dışında bir seçenek yoktur. Fakat ılımlı derecede yağ
fazlalığı ve hafif derecede deri sarkması varlığından liposuction tek başına
yeterli olabilir ya da mini abdominoplasti eklenebilir.

Mini abdominoplasti herkese yapılabilir mi ?

Kalıtsal özellikler, gebelik, yaşlanma, önceden geçirilmiş karın ameliyatları,
sık ve çok miktarda kilo alıp verme, düzensiz beslenme, yeterli ve düzenli
egzersiz aktivite alışkanlığı olmaması gibi etkenler karın derisinde sarkma ve
düzensizliğe yol açarlar. Karın derisi ve yağ tabakasının altında bulunan karın
duvarı oluşumlarında gevşemelerin varlığı da bu bozukluklara değişen derecelerde
eşlik eder ve karındaki şekil bozuklukluğuna önemli oranda katkıda
bulunabilirler.

Hatta karın duvarında ayrılma ve fıtıklar da ortaya çıkabilir. Bu ameliyatlar
için en uygun adaylar sigara içmeyen, ciddi kilo dalgalanmaları yaşamayan, diğer
yönüyle sağlıklı olup ciddi bir sağlık riski olmayan gerçekçi beklentilere sahip
olan kişilerdir.

Aşırı deri sarkması ve fazlalığı varsa, karın duvarı denilen derin katlarda
gevşeklik ve fıtık mevcutsa klasik abdominoplasti daha uygun bir seçenek
olacaktır. fakat sorun daha çok göbek hizası altında ise ve çok şiddetli değilse
mini abdominoplasti daha uygun bir seçenek olacaktır.

Mini abdominoplasti sonrası iz kalır mı ?

Mini abdominoplasti sonrasında sezaryen izine benzer bazen 5-10 cm daha uzun
olabilen bir iz kalır. zamanla belirginliği azalır.

İyileşme süresi nasıldır ?

Mini abdominoplastide iyileşme süresi klasik abdominoplastiye göre çok daha
kısadır. Ameliyat sonrası aynı gün hastaneden çıkabilir ve bir kaç gün içinde
günlük olağan işlere dönülebilir.

Göbek hizası altında deri ve yağ fazlalığının giderilmesinde cerrahi dışında
etkili bir yöntem var mıdır ?

Hafif yada orta derecede yağ fazlalığı ve hafif derecede deri sarkması
varlığında liposuction tek başına yeterli olabilir. Çünkü fazla yağın alınması
sonrasında deride hafif derecede bir gerilme ortaya çıkar ve bazı kişilerde
yeterli gerginlik sağlayabilir.

Cerrahi tedavi dışında LPG, mezoterapi, karboksiterapi gibi yöntemler çok kısıtlı
oranda ve kalıcı olmayan yarar sağlayabilirler. Radyofrekans, ultrason, lazer
uygulamalarının bir ya da bir kaşını uygun şekilde uygulanan mekanik drenaj
uygulamalarıyla birleştiren yöntemlerde de hafif derecede yarar sağlanabilir.

Yükselin:

Yere uzanıp bacaklarınızı gerin. Üstteki ayağınızı, altta kalan ayağınızın Önüne
getirip zemine yerleştirin. Sağ dirseğinizden destek alın. Bu sırada kolunuzun
alt kısmı Öne doğru bakmalı. Vücudunuzun üst kısmını, kalçanızı ve bacaklarınızı
vücudunuz düz bir çizgi oluşturacak şekilde yukarı kaldırın. Bu egzersiz,
kaslarınızın çalışmasını sağlayacak.

Gergin kalın:

Omuzlarınızı bileklerinizden destek alarak yükseltin. Elleriniz öne doğru
bakmalı. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açarak, parmak uçlarınızdan yükselin.
Dirseklerinizi ve kalçanızı hafifçe eğin. Bu sırada göbek bol-genizdeki kas
gerginliğinizi mutlaka korumalısınız. Yerçekimine karşı yapılan bu egzersiz,
karın kaslarınızı ve omuzlarınızı güçlendiriyor.

Tekme atın:

Sırtüstü yere uzanın. Bacaklarınızı bükün, ayaklarınızla zemine tam olarak
basın. Ellerinizi iki yana doğru uzatın. Kalçanızı ve sırtınızı sadece omuz
başınız zeminde kalacak şekilde yukarı kaldırın. Dönüşümlü olarak sol ve sağ
bacağınızı vücudunuzla 90 derecelik açıyla kaldırın. Bu egzersiz, karın
özellikle de sırt bölgesine güç veriyor.

Karın kaslarını gerin:

Yere sırt üsü uzanın. Bacaklarınızı bükün, ayaklarınızı kalça genişliğinde açın.
Karın kaslarınızı gerin, başınızın ve vücudunuzun üst kısmını yükseltin. Bu
pozisyon, sırtınızın alt kısmını zemine doğru bastırın. Omuz genişliğinde
kavradığınız iple birlikte kollarınızı öne doğru uzatın. Bu pozisyonda,
elinizdeki iple yarım daire çizmeye çalışın.

Kıvrılın ve rahatlayın:

Egzersizin sonunda küçük bir stretching yapmaya ne dersiniz? Yere sırtüstü
uzanın. Bacaklarınızı bükerek kendinize doğru çekin, bu pozisyonda 30 saniye
kadar kalın. Ardından vücudunuzu serbest bırakın. Birkaç kez tekrarladığınız bu
egzersizin sonunda, göbeğinizin ve sırt kaslarınızın gevşediğini göreceksiniz.