<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Plastik Cerrahi &#187; Meme büyütme</title>
	<atom:link href="http://www.plastikcerrahi.net/tag/meme-buyutme/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.plastikcerrahi.net</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 28 Jan 2012 00:16:11 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Göğüs Büyütme Estetiği</title>
		<link>http://www.plastikcerrahi.net/gogus-buyutme-estetigi.html</link>
		<comments>http://www.plastikcerrahi.net/gogus-buyutme-estetigi.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 14:18:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plastik Cerrahi Ameliyatları]]></category>
		<category><![CDATA[Estetik Göğüs Büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs büyültmede]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs büyütme ameliyat ücreti]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs büyütme ameliyat görüntüleri]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs büyütme ameliyatı sonrası]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Büyütme cerrahisi]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Büyütme Doktoru]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs büyütme fiyatları]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs büyütme ilaçları]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs büyütme operasyonu]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs büyütme resimleri]]></category>
		<category><![CDATA[Meme büyütme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.plastikcerrahi.net/gogus-buyutme-estetigi.html</guid>
		<description><![CDATA[Göğüs estetiği ameliyatı düşünen her kişi ilk olarak bir plastik cerrahi uzmanına danışmalıdır. Belirli ve aşırı olmayan isteklerinizi doktorunuz ile paylaşmalı bu ameliyatın bir düzeltme olduğunu akılda tutarak göğüslerinizin ameliyat sonrası büyüklüğü ve görünümü hakkında bilgi alınmalıdır.
Vücudumuzun herhangi bir bölgesine estetik ameliyat uygulaması yaptırmadan önce sağlamamız gereken en önemli durumlardan biri duygusal kararlılığımızdır. Göğüs büyültme [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Göğüs estetiği ameliyatı düşünen her kişi ilk olarak bir plastik cerrahi uzmanına danışmalıdır. Belirli ve aşırı olmayan isteklerinizi doktorunuz ile paylaşmalı bu ameliyatın bir düzeltme olduğunu akılda tutarak göğüslerinizin ameliyat sonrası büyüklüğü ve görünümü hakkında bilgi alınmalıdır.<br />
Vücudumuzun herhangi bir bölgesine estetik ameliyat uygulaması yaptırmadan önce sağlamamız gereken en önemli durumlardan biri duygusal kararlılığımızdır. Göğüs büyültme estetiği göğüslerinizi şekillendirir fakat hayatınızı değil.<br />
Vucudunuzda yapılan bir düzeltme bir estetik operasyoın estetik görünümünüzü düzeltir ve kendinize olan güveninizi tazeler ama gerisi size kalmıştır.<br />
ameliyat öncesi ön görüşme ve muayenede estetik uzmanı sizin göğüs kafesini kaplayan deri ve göğüslerin durumunu gözden geçirerek  yapılacak olan estetik ameliyatla ilgili kararları etkileyecek diğer değişkenleri tartışacaktır.<br />
Göğüsleri bariz bir şekilde sarkık olan vakalar için estetik uzmanı göğüs büyültme ameliyatına ek olarak göğüs derisini gererek, göğüs çevrenizi yeniden şekillendiren bir yöntem size önerebilir. İlk görüşmede sırasında cerrahi uzmanınız, kullanılacak ameliyat tekniğini, anestezi, uygulancak ameliyatın nerede yapılabilabileceğini, ameliyatta gerçekçi olarak neleri başarabileceği gibi sizin durumunuza özel bilgileri size anlatacaktır.<br />
Göğüs büyütme operasyonu öncesi yapılacak olan ilk görüşmede olabilcek risk ve masraflar değerlendirilmeli gereken ilave etkenler tartışılmalıdır.<br />
Ülkemizde her yıl başarıyla binlerce göğüs büyültme operasyonu yapılmaktadır. Bu gerekçelere rahmen, sizin ameliyat öncesi ve sonrası olaşabilecek riskleri ve komplikasyonları önceden bilmeli bunlardan haberdar olmuş olmalısınız. Enfeksiyon ve sınırlı kan birikimi gibi ameliyat sonrası komplikasyonlar nadirdir ve tedavi edilebilir. Ara sıra kapsüler kontraktür olarak tanımlanan aşırı nedbe dokusu oluşumuna bağlı olarak çok sertleşmiş göğüslerin yumuşatılması için ikinci bir ameliyat gerekebilir. Komplikasyon riski, iyileşme dönemindeki takiplerinizde estetik uzmanınızın tavsiyelerine aynen uyarak ortadan kaldırılabilir.<br />
Göğüs büyültme operasyonları gelişmiş memelerin veya doğum sonrası küçülmüş memelerin büyütülmesi için uygulanır.<br />
Göğüs büyültme operasyonları bunun yanında rekonstrüksiyon sonrasında oluşmuş asimetriyi düzeltmek amacıyla uygulanabilir.<br />
Estetik cerrahi Uzmanının önerileri doğrultusunda cerrahınızın ofisinde veya özel bir hastanede ameliyat edilebilirsiniz.<br />
Göğüs büyültme operasyonları göğüs çevresi uyuşturularak lokal anesteziyle yapılabilir ya da genel anestezi ile uygulanır.<br />
Göğüs büyültmede ameliyatında kullanılan bir kaç teknik vardır bu teknikler plastik cerrahınıza göre değişkenlik gösterir. Bu ameliyatta  sık kullanılan teknikler, memenin alt kısmının meme kafesine kavuştuğu bölgenin hafif üzerine yapılan göğüs altı kesisi veya göğüs başının çevresindeki koyu renkli derinin (areola) alt sınırı boyunca uygulanan yarım daire şeklindeki areola çevresi kesisidir. Daha nadir kullanılan ise koltuk altına yapılan aksilla kesisidir. Kullanılacak teknik cerrahınızın tercihine göre değişkenlik göstermektedir.<br />
Uygulanan ameliyatın kapsamına göre ameliyat yaklaşık olarak 1.5 &#8211; 2 saat arasında sürer. Ameliyat sonrası göğüslere pansuman uygulanır sutyen kullanılır.<br />
Göğüs büyütme ameliyatı sonrası, ağrı ilaçla kolaylıkla kontrol altına alınabilir bir veyaikinci günde ağrılar etkisini kaybedecektir. Estetik ameliyatınızı Ofiste olduysanız  birkaç saat içinde, hastaneye yatırıldıysanız bir gün içinde taburcu olabilirsiniz.<br />
yapılacak ameliyat sonrasında estetik cerrahınız en az göze çarpacak şekilde olması için çaba harcayacaksa da yara izleri bu operasyon sonrası kaçınılmaz bir sonuçtur. Bu izler yavaşça solacak ve zamanla zor fark edilir hale gelecektir. Göğüslerdeki hafif derecede şişme ve renk değişiklikleri birkaç günde kaybolacaktır. Göğüs büyültme operasyonun amacı daha doğal ve dolgun gözüken göğüslerdir.<br />
Bu ameliyat sonucunda ameliyatın iyileşme sürecine bağlı olarak göğüslerde asimetri oluşabilir. Ameliyatı takip eden haftalarda hatta aylarda göğüsde farklı derecelerde sertleşmeler meydana gelebilir. cerrahınız yumuşaklığı arttırmak amacıyla göğüs masajı önerebilir. Ameliyat sonrası göğüs başlarında duyu kaybı olabilir. Fakat bu his kaybı geçici bir durumdur.<br />
Ameliyat sonrasında  İyi bir iyileşmeye dönemi geçirebilmek adına sizi yorabilecek aşırı aktivitelerden ve kollarınızı fazla yukarıya kaldırmaktan kaçınmalısınız. İşe ve normal aktivitelerine dönmeniz ne kadar hızlı iyileştiğinize ve kendinizi nasıl hissettiğinize bağlıdır.<br />
Göğüs büyütme ameliyatı sonrası ilk iki hafta yatarken sırtüstü yatmalısınız.<br />
Göğüs büyütme ameliyatı sonrası ilk iki gün kollarınızın hareketini mümkün olduğu kadar azaltmalısınız. İlk hafta içinde ise az miktarda kol hareketleri yaparak ağır bir şeyler kaldırmayın. Üyüleşme süreci içinde araba kullanmayın.<br />
Göğüs büyütme ameliyatı sonrası bandajlarınız alınıncaya kadar (genellikle 6. ve 7. gün) göğüs bölgenizi kuru tutun.<br />
Göğüsleriniz ilk haftalarda şiş ve ağrılı olabilir göğüslerinizde morluklar da görülebilir. Göğüslerinizin hissiz veya duyarlı olması beklenmeyen bir durum değildir.<br />
Estetik cerrahi uzmanının size yazmış olduğu ağrı ilacını sadece bir rahatsızlık hissettiğinizde kullanmalısınız. Antibiyotiklerinizi bir hafta süreyle muntazam kullanın. Şişliklerin daha az olmasını sağlayacak olan ilacınızı ise bir ay süre ile kullanın. İlaçlarınızı doktora sormadan kendiliğinizden kesmeyiniz.<br />
Göğüs büyütme ameliyatı sonrası 45 gün süre içinde aspirin veya aspirin içeren ilaçlar kullanmayınız.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.plastikcerrahi.net/gogus-buyutme-estetigi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meme Büyütme Hakkında Bilgiler</title>
		<link>http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-hakkinda-bilgiler.html</link>
		<comments>http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-hakkinda-bilgiler.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 03:42:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plastik Cerrahi Haberleri]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Büyültme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Büyültme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Büyütme Fiyatları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-hakkinda-bilgiler.html</guid>
		<description><![CDATA[Meme büyütme prosedürleri niye yapılır?
Doğuştan küçük ya da asimetrik memeleri olanlar, kilo kaybı sonrası ya da
hamilelik sonrasında memelerde hacim kaybı ve sınırlı oranda sarkma olanlar meme
büyütme işlemlerine aday olabilirler.
Ciddi oranda sarkma varsa ne olur?
Belli bir oranın üzerinde sarkma varsa hem meme dikleştirme hem de meme büyütme
işlemi aynı anda uygulanabilir ancak bu durumda memede ameliyat izi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-hakkinda-bilgiler.html">Meme büyütme</a> prosedürleri niye yapılır?</strong></p>
<p>Doğuştan küçük ya da asimetrik memeleri olanlar, kilo kaybı sonrası ya da<br />
hamilelik sonrasında memelerde hacim kaybı ve sınırlı oranda sarkma olanlar meme<br />
büyütme işlemlerine aday olabilirler.</p>
<p><strong>Ciddi oranda sarkma varsa ne olur?</strong></p>
<p>Belli bir oranın üzerinde sarkma varsa hem meme dikleştirme hem de meme büyütme<br />
işlemi aynı anda uygulanabilir ancak bu durumda memede ameliyat izi biraz daha<br />
fazla olabilir.</p>
<p><strong>Meme büyütmenin silikon protezler konulması dışında bir yöntemi var mıdır?</strong></p>
<p>Bu amaçla dünyada en sık uygulanan prosedür silikon protezler kullanılarak<br />
yapılan ameliyatlardır. Kök hücreler içeren özelleşmiş yağ transferi<br />
uygulamaları konusunda umut verici çalışmalar olmakla birlikte henüz rutinleşmiş<br />
uygulamalar arasında değildir ve kazanılan hacimler çok fazla değildir.Serum<br />
verilerek memeler büyütülemez,bu işlemin etkisi saatler sonra ortadan<br />
kalkar.meme büyüttüğü iddia edilen ilaçların kanıtlanmış hiçbir bilimsel<br />
dayanağı yoktur.ancak bazı hormonlar bu sonucu sağlar fakat çok ciddi sağlık<br />
riskleri içerebilirler.Bunlar dışında vücudun başka yerlerinden mikro <a href="http://www.plastikcerrahi.net">cerrahi<br />
yöntemler</a>le doku transferi mümkün olmakla birlikte bu yöntemler daha çok kanser<br />
sonrası meme kaybı gibi durumlarda kullanılırlar.özetle meme büyütmenin bilinen<br />
en kolay yolu silikon protezleridir.</p>
<p><strong>Silikonun sağlığa zararı var mıdır?</strong></p>
<p>Vücuda enjekte edilen sıvı silikonun modern tıpta yeri yoktur ve eskiden<br />
yapılmış olan bazı uygulamalar çok ciddi sağlık sorunlarıyla sonuçlanmıştır.Meme<br />
protezleri ise farklı moleküler yapıda silikon polimerlerinden oluşur.Uzun<br />
yıllardır dünyada çok sayıda insana uygulanmış ve herhangi bir sağlık sorunuyla<br />
ilişkisi gösterilememiştir.Ameliyat sonrasında emzirme yeteneği etkilenmez.</p>
<p><strong>Silikon protezler patlar mı?</strong></p>
<p>şu anda tıbbi kullanımda olan protezlerin üretim hatası olmadıkça ya da <a href="http://www.plastikcerrahi.net">cerrahi</a><br />
işlem sırasında zarara görmedikçe patlama riski çok düşüktür.Bunun oluşabilmesi<br />
için çok yüksek bir yerden düşüp ya da bir trafik kazasında çok ciddi bir göğüs<br />
yaralanması olması ya da göğüs bölgesine kesici-delici alet yaralanması olması<br />
gerekir.Bu protezlerin boyunun 15 katına dek esneme yeteneği vardır.</p>
<p><strong>Yuvarlak protezler mi damla şekilli olanlar mı daha iyidir?</strong></p>
<p>Bu konuda bir standart yoktur.meme yuvarlağının üst kısmında dolgunluk istenirse<br />
yuvarlak protezler tercih edilebilir.Ayrıca bunlar dışında asimetrik şekilli<br />
protezler de mevcuttur ve zayıf-dar göğüs kafesi olanlarda tercih<br />
edilebilir.Protezin şeklinin ve büyüklüğünün seçini vücut/meme yapısına ve<br />
beklentilere göre belirlenir.</p>
<p><strong>Serum dolu olanlar mı jel dolu olanlar mı daha iyidir?</strong></p>
<p>Her iki yapının da birbirine avantaj ve dezavantajları vardır.Jel dolu olanlar<br />
daha doğal dokunma hissine sahiptir.Serum dolu olanlarda kapsül kontraktürü<br />
riski hafifçe daha düşüktür.Serum dolu olanlar daha çok kas altı yerleştirme<br />
işleminde tercih edilir.Jel dolu protezlerde de jel içeriğinin yoğunluğu<br />
değişkenlik gösterir.Ayrıca çok katmanlı protezler de mevcuttu.Bu konu<br />
hasta-hekim arasında birebir tartışılmalıdır.</p>
<p><strong>Kapsül kontraktürü nedir?</strong></p>
<p>Protez konulduktan sonra protez çevresinde normalde kapsül denilen bir zar<br />
yapısı oluşur.Bazı nedenlerle bu zarda kalınlaşma olabilir ve memede sertlik<br />
hatta şekil bozukluğu ve ağrıya neden olabilir.Bu durumda bazen ameliyat<br />
gerekebilir.</p>
<p><strong>Kas altına yerleştirme daha mı iyidir?</strong></p>
<p><a href="http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-hakkinda-bilgiler.html">Meme protezleri</a> kas altı,kas zarı,meme dokusu altı ya da dual plane denilen<br />
kısmen kas altı planlara yerleştirilebilirler.Bu planlardan en doğrusu şudur<br />
diye bir genelleme yoktur.Kişinin yapısal özellikleri doğru planın seçilmesinde<br />
en önemli belirleyicisidir.</p>
<p><strong>Nerelerde ne kadar iz kalır?</strong></p>
<p>Meme protezleri meme altındaki katlantıdan,meme ucundaki kahve renkli kısmın<br />
altından,koltuk altından ya da nadiren göbek deliğinden konulabilir.Hepsinin<br />
bazı kısıtlamaları ve avantajları vardır.Kişinin yapısal<br />
özellikleri,kullanılacak protezin çeşidi ve beklentilerine göre seçim<br />
yapılır.Örneğin koltuk altından sadece serum dolu protezler<br />
konulabilmektedir.Protezin çeşidine ve uygulama yerine göre 2-4 cm arası bir<br />
kesik izi olur ve bunların çoğu zamanla daha az belirgin hale gelirler.</p>
<p><strong>Ne kadar süreyle işten güçten kalırım?</strong></p>
<p><a href="http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-hakkinda-bilgiler.html">Ameliyat</a> 1 saat kadar sürer,aynı gün taburcu olunabilir.Günlük olağan fiziksel<br />
aktiviteye dönüş 5-7 gün içerisinde gerçekleşir.6 hafta sonra spor ve egzersiz<br />
aktivitelerine başlanabilir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-hakkinda-bilgiler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meme Estetiğine Psikolojik Olarak Hazır Olun</title>
		<link>http://www.plastikcerrahi.net/meme-estetigine-psikolojik-olarak-hazir-olun.html</link>
		<comments>http://www.plastikcerrahi.net/meme-estetigine-psikolojik-olarak-hazir-olun.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 19:04:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plastik Cerrahi Haberleri]]></category>
		<category><![CDATA[Erkeklerde Meme Büyümesi]]></category>
		<category><![CDATA[Meme büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Büyütme Fiyatları]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Büyütme Kremi]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Dikleştirme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Dokusu]]></category>
		<category><![CDATA[Meme küçültme ameliyatı]]></category>
		<category><![CDATA[Meme protezleri]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Ucu Estetiği]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Ucu Problemleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.plastikcerrahi.net/meme-estetigine-psikolojik-olarak-hazir-olun.html</guid>
		<description><![CDATA[Ameliyat kararını vermeden önce uygulanacak yöntemin tüm sakıncalarını açıkça
tartışmak ve kişinin psikolojik olarak buna hazır olup olmadığını değerlendirmek
gerekmektedir.
Örneğin göğüslerini büyüttürmek isteyen bir kişiye niçin daha büyük göğüslere
sahip olmak istediği, ne boy istediği, hamile kaldı ise göğüslerinin hacim
değişikliğine karşı tepkisinin ne olduğu sorulduğunda ameliyata hazır kişide
tipik cevaplar sırasıyla &#8220;Kendim için istiyorum&#8221;, &#8220;Hep bunu arzuladım,
eksikliğini hissettim&#8221;, &#8220;Hamilelikteki [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ameliyat kararını vermeden önce uygulanacak yöntemin tüm sakıncalarını açıkça<br />
tartışmak ve kişinin psikolojik olarak buna hazır olup olmadığını değerlendirmek<br />
gerekmektedir.</p>
<p>Örneğin göğüslerini büyüttürmek isteyen bir kişiye niçin daha büyük göğüslere<br />
sahip olmak istediği, ne boy istediği, hamile kaldı ise göğüslerinin hacim<br />
değişikliğine karşı tepkisinin ne olduğu sorulduğunda ameliyata hazır kişide<br />
tipik cevaplar sırasıyla &#8220;Kendim için istiyorum&#8221;, &#8220;Hep bunu arzuladım,<br />
eksikliğini hissettim&#8221;, &#8220;Hamilelikteki büyüme o kadar hoşuma gitti ki, bebeğimi<br />
1 yıl emzirdim&#8221; benzeri olmalıdır.</p>
<p>Eşinin zorlaması ya da komşu tavsiyesi ile ameliyat olmak isteyenler uygun<br />
adaylar değildir ve ameliyat sonrası memnuniyetsizlik oranı da yüksektir.</p>
<p><strong>Slikonlar İki Çeşit</strong></p>
<p><a href="http://www.plastikcerrahi.net/meme-estetigine-psikolojik-olarak-hazir-olun.html">Memeleri büyütmek</a> amacıyla kullandığımız torbacıklar meme protezi olarak<br />
adlandırılmaktadır. Halk arasında ve basında slikon adıyla tanınan bu torbacık<br />
iki türdür, içi silikon jel ile dolu olanlar, ya da içi boş olup ameliyat<br />
sırasında operatör tarafından serumla doldurulanlar.</p>
<p>Uzun yıllardır yüz binlerce kişi üzerinde kullanılmasına karşın hala zaman zaman<br />
&#8220;Acaba kanser yapar mı?&#8221; şeklinde kuşkular ortaya atılmakta ve paniğe yol<br />
açmaktadır. Her zaman yapılan ve sık sık da tekrarlanan araştırmalarda, bu<br />
konuda hiç bir bulguya rastlanmadığı için protezlerin imalatı da, ameliyatla<br />
hastalara takılması da tüm dünyada devam etmektedir.</p>
<p><strong>Serumlu Protez Alternatifi</strong></p>
<p>Bu arada 25-30 yıldır uygulanmayan bir yöntem olan sıvı silikonun bir enjektörle<br />
dokular içine verilmesi de muhtemelen meme protezleri ile karıştırılmakta ve bu<br />
eski yönteme ait sakıncalar silikon adıyla tanınan protezlere atfedilmektedir.</p>
<p>Tüm bunlarla ikna olmayan hastalarımıza içinde slikon bulunmayan hastalarımıza<br />
içinde slikon bulunmayan ve ameliyat sırasında serumla şişirilen protezleri<br />
önermekteyiz. Böylece kişinin ömür boyu vücudunda taşıyacağı bir cisim için her<br />
tür soru işareti baştan ortadan kaldırılır. <a href="http://www.plastikcerrahi.net/meme-estetigine-psikolojik-olarak-hazir-olun.html">Meme</a> protezleri kişinin tercihine ve<br />
meme şekline göre meme ucundan, meme altından ya da koltuk altından açılan<br />
2-3cm&#8217;lik bir aralıktan meme dokusunun altındaki göğüs adelesi ile kaburgalar<br />
arasına yerleştirilir.</p>
<p><strong>Tedaviye Engel Değil</strong></p>
<p>Yani hiçbir şekilde memenin kendisi ile temasta değildir. Bu yüzden diğer<br />
nedenlerle ortaya çıkabilecek meme hastalıklarının muayenesi, röntgen<br />
incelemesini,yada biyopsi-ameliyat gibi girişimleri engellemez. Ayrıca<br />
cinselliği, hamilelikte süt verimini veya bebek emzirmeyi de hiçbir şekilde<br />
etkileyemez.</p>
<p>Yapılacak işlem yarım saat süren bir ameliyattır ve sabah ameliyat olan bir<br />
hasta, akşam evine gidebilir. Dikiş alınması ve pansuman yapılamsı söz konusu<br />
değildir.</p>
<p>Bir hafta-on gün olan iyileşme süresi tamamlandıktan sonra ameliyatla ilgili tüm<br />
kısıtlamalar kaldırılır. Hasta südyen takıp takmamakta serbesttir. Cinsellikle<br />
yada fizik egzersizlerle ilgili bir sınırlama yoktur. Kişi böyle bir ameliyat<br />
olduğunu unutabilir ve ortaya çıkan şekil, ömür boyu kalıcıdır.</p>
<p><strong>Ameliyat Sonrası Masaj</strong></p>
<p>Bu ameliyatlardan sonra görülebilecek en büyük aksilik, vücudun yerleştirilen<br />
protezin etrafını koza gibi bir kapsül dokusu ile örerek, memede sertleşmeye ve<br />
deformasyona yol açmasıdır. Bunu önlemek amacı ile ameliyat sonrası masajlar<br />
uygulanır. Buna rahmen kapsül oluşursa çeşitli yöntemlerle kapsül açılar veya<br />
yırtılarak yok edilir.</p>
<p><a href="http://www.plastikcerrahi.net/bayanlarda-meme-kucultme-estetigi-anelizi.html">Meme küçültme</a> ve dikleştirme ameliyatları, ise ayrı bir sınıflandırmaya girer.<br />
Burada mevcut meme dokuları şekillendirilir ve herhangi bir yabancı cisim<br />
kullanılmadan arzulanan şekil elde edilir.</p>
<p>Bunlar üç boyutlu ameliyatlar olduğundan, hem meme başı ve guddesinin yukarı<br />
taşınması, hem de deri fazlalığının çıkarılması ve bazen de meme dokularının<br />
küçültülmesi yapıldığından daha fazla ameliyat izini kabullenmek gerekir.</p>
<p>Bu iz <a href="http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme.html">memenin büyüklüğü</a> veya sarkıklığı ile doğru orantılıdır. Çok iri yada<br />
sarkık olmayan göğüsleri meme başının etrafında toplamak çok az iz bırakan ve<br />
çok iyi sonuç veren bir yöntemdir. iri ve sarkık memelerde bu yeterli<br />
olmadığından meme altında bir kesim daha gerekmektedir.</p>
<p><strong>Dikiş İzi Kalmıyor</strong></p>
<p>Oluşan dikiş izi 6 ay-1 yıl arasında hafifleyerek belli belirsiz hale gelmekte,<br />
ancak tamamen kaybolmamaktadır. Yine büyütme ameliyatlarında farklı olarak bazı<br />
ameliyatlarda meme dokusunun kesilmesi de gerekebileceğinden meme ucunun<br />
duyarlılığı yada süt verimi azalabilmektedir. Küçültme ve dikleştirme<br />
ameliyatlarından sonra yer çekiminin meme üzerindeki etkisi devam edeceğinden ve<br />
memeyi saran cilt elastik bir doku olduğundan yeniden sarkmayı önlemek için<br />
slikon ameliyatlarından farklı olarak, ameliyat sonrası sürekli sütyen<br />
kullanılmalıdır.  <a href="http://www.teomandogan.com">Göğüs Estetiği</a> bilgileri</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.plastikcerrahi.net/meme-estetigine-psikolojik-olarak-hazir-olun.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meme Egzersizleri</title>
		<link>http://www.plastikcerrahi.net/meme-egzersizleri.html</link>
		<comments>http://www.plastikcerrahi.net/meme-egzersizleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Oct 2008 18:57:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plastik Cerrahi Haberleri]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Dikleştirme]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs estetiği ameliyatları]]></category>
		<category><![CDATA[göğüs estetiği operasyonları]]></category>
		<category><![CDATA[Meme büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Dikleştirme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[Meme estetiği ameliyatları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.plastikcerrahi.net/meme-egzersizleri.html</guid>
		<description><![CDATA[Meme dokusu kas içermez. Bu nedenle memeyi geliştiren bir eksersiz yoktur.
Ancak meme altında bulunan pektoral kas adı verilen adelenin tonusunu koruması,
meme estetiğinize yararlı etkileri vardır. 
Günlük yaşamla çelişen karmaşık programlar yerine basit ve felsefesi olan bir
yöntemi aktarmak istiyorum: Namaskar eksersizi. Namaskar budistlerin saygılarını
sundukları bir selamlaş şekli. Bu şekilde avuç içlerinizi birbirine bastırın.
Bunu yaparken nefesinizi yavaşça [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Meme dokusu kas içermez. Bu nedenle memeyi geliştiren bir eksersiz yoktur.<br />
Ancak meme altında bulunan pektoral kas adı verilen adelenin tonusunu koruması,<br />
meme estetiğinize yararlı etkileri vardır. </p>
<p>Günlük yaşamla çelişen karmaşık programlar yerine basit ve felsefesi olan bir<br />
yöntemi aktarmak istiyorum: Namaskar eksersizi. Namaskar budistlerin saygılarını<br />
sundukları bir selamlaş şekli. Bu şekilde avuç içlerinizi birbirine bastırın.</p>
<p>Bunu yaparken nefesinizi yavaşça verin. Yaklaşık ona kadar sayma süresi<br />
içerisinde yapacağınız bu hareketi 10 kez tekrarlayın. Hepsi bu… </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.plastikcerrahi.net/meme-egzersizleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Estetik Cerrahiye Hızlı Bir Bakış</title>
		<link>http://www.plastikcerrahi.net/estetik-cerrahiye-hizli-bir-bakis.html</link>
		<comments>http://www.plastikcerrahi.net/estetik-cerrahiye-hizli-bir-bakis.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 15:12:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plastik Cerrahi Ameliyatları]]></category>
		<category><![CDATA[ABDOMİNOPLASTİ]]></category>
		<category><![CDATA[BLEFAROPLASTİ]]></category>
		<category><![CDATA[ESTETİK BURUN AMELİYATI]]></category>
		<category><![CDATA[FACE LİFT/ BROWLİFT]]></category>
		<category><![CDATA[GÖZ KAPAKLARI ESTETİK CERRAHİSİ]]></category>
		<category><![CDATA[Genital Estetik]]></category>
		<category><![CDATA[Karın Germe]]></category>
		<category><![CDATA[Kulak Estetiği]]></category>
		<category><![CDATA[liposuction]]></category>
		<category><![CDATA[MASTOPEKSİ]]></category>
		<category><![CDATA[MEME ASKILAMA]]></category>
		<category><![CDATA[MEME AUGMENTASYONU]]></category>
		<category><![CDATA[Meme büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[RİNOPLASTİ]]></category>
		<category><![CDATA[YAĞ EMME]]></category>
		<category><![CDATA[YÜZ GERME/ALIN GERME]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.plastikcerrahi.net/estetik-cerrahiye-hizli-bir-bakis.html</guid>
		<description><![CDATA[&#160;YÜZ GERME/ALIN GERME &#8211; FACE LİFT/ BROWLİFT:
•Ameliyat süresi: 3 saat, gerekli olan miktara göre daha kısa ya da uzun
olabilir: 2-4 saat
•Anestezi koşulları: Genel anestezi, bölgesel girişimler için sedasyon altında
lokal anestezi
•Hastanede kalış: 1-2 gün, Alın germeve kaş kaldırma: 0-1 gün
•Olası rahatsızlıkları: Geçici şişlik ve morluklar, deride hassasiyet ya da
hissizlik, ve geçici bir gerginlik hissi. Ciltte kurumalar.
•Riskleri: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;<b>YÜZ GERME/ALIN GERME &#8211; FACE LİFT/ BROWLİFT:</b></p>
<p>•Ameliyat süresi: 3 saat, gerekli olan miktara göre daha kısa ya da uzun<br />
olabilir: 2-4 saat<br />
•Anestezi koşulları: Genel anestezi, bölgesel girişimler için sedasyon altında<br />
lokal anestezi<br />
•Hastanede kalış: 1-2 gün, Alın germeve kaş kaldırma: 0-1 gün<br />
•Olası rahatsızlıkları: Geçici şişlik ve morluklar, deride hassasiyet ya da<br />
hissizlik, ve geçici bir gerginlik hissi. Ciltte kurumalar.<br />
•Riskleri: Yüz sinirlerinin hasarlanması: sıklıkla şişliğe bağlı geçici olarak,<br />
ve nadiren de hasara bağlı kalıcı olarak. Alında asimetri.<br />
İyileşme dönemi:<br />
•İşe dönüş 14-20 gün,<br />
•Ağır egzersiz: 2. hafta,<br />
•Morlukların geçmesi: 2-3 hafta,<br />
•Güneşten korunma: 4-6 ay</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>GÖZ KAPAKLARI ESTETİK CERRAHİSİ- BLEFAROPLASTİ:</b></p>
<p>•Ameliyat süresi: 30 dakika &#8211; 2 saat; üst, alt ve üst + alt göz kapağına<br />
yapılmasına göre değişmektedir.<br />
•Anestezi koşulları: Genel anestezi ya da sedasyon altında lokal anestezi<br />
•Hastanede kalış: Kalınmaz, geçici olarak bir süre takip edilir, ya da 1 gün.<br />
•Olası rahatsızlıkları: Geçici gerginlik hissi ve morluklar, göz kurumaları ya<br />
da yaşlanmaları, gözlerde geçici kaşınma<br />
•Riskleri: Kanama ( 2 hafta önce kanamayı arttıracak ilaçların alımı<br />
durdurulmalıdır) , enfeksiyon, nadiren alt kapakta çekintiler<br />
İyileşme dönemi:<br />
•İşe dönüş: 7-10 gün,<br />
•Okuma: 3. gün,<br />
•Kontakt lens kullanımı: 1. hafta,</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>KULAK ESTETİĞİ</b></p>
<p>•Ameliyat süresi: 45 dakika-1 saat<br />
•Anestezi koşulları: lokal anestezi ve/veya sedasyon<br />
•Hastanede kalış: Gerekmez<br />
•Olası rahatsızlıklar: Şişlikler, morluklar, <br />
•Riskleri: Enfeksiyon, deri altına kanama, Kötü iyileşme nedeniyle deri izinin<br />
belirgin olması ve deri hasarı.<br />
İyileşme dönemi:<br />
•Ameliyat sonrasında 48-72 saat bandaj<br />
•İşe dönüş: 3 gün</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>ESTETİK BURUN AMELİYATI <br />
( RİNOPLASTİ) </b></p>
<p>•Ameliyat süresi: 1-3 saat<br />
•Anestezi koşulları: Genel anestezi<br />
•Hastanede kalış: 0 &#8211; 1 gün<br />
•Olası rahatsızlıkları: Göz çevresinde şişlikler, morluklar, geçici baş ağrısı,<br />
ilk 2 gün küçük sızıntılar.<br />
•Riskleri: Revizyon gerektirecek düzensizlikler<br />
İyileşme dönemi:<br />
•Ameliyat sonrasında 48 saat burunda tampon vardır, ilk 1 hafta burun alçısı ve<br />
ikinci haftada da burun bandajı kullanılır.<br />
•İşe dönüş: 1-2. hafta,<br />
•Ağır egzersiz: 2-3. hafta,<br />
•Gözlük takmama-darbelerden korunma 8 hafta,<br />
•Şişliklerin tamamen kaybolması: 2 ay,<br />
•Burnun değişmeyecek son halini alması: 1 yıl.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>MEME BÜYÜTME &#8211; MEME AUGMENTASYONU</b></p>
<p>•Ameliyat süresi: 40 dakika -2 saat<br />
•Anestezi koşulları: Genel anestezi ya da sedasyon altında lokal anestezi<br />
•Hastanede kalış: Genellikle gerekmez, 0-1 gün<br />
•Olası rahatsızlıkları: Geçici sızı, şişlik, meme ucunun duyusunda geçici olarak<br />
azalma. Memede birkaç hafta dokunmaya karşı hassasiyet<br />
•Riskleri: Memenin içindeki protezin etrafında sert bir kılıf oluşması (kapsül<br />
kontraktürü), kanama ve enfeksiyon gibi genel cerrahi riskler, meme ucunun<br />
duyarlılığında artma ya da azalma, daha sonraki mammografilerde konuda deneyimli<br />
bir radyolog gerektirmesi.<br />
İyileşme dönemi:<br />
•İşe dönüş: 1-3 gün,<br />
•Göğüslere fiziksel temas 2-3 haftadır, balensiz sporcu sütyenleri giyilir,<br />
•İzlerin solması: 2-4 ay</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>MEME ASKILAMA &#8211; MASTOPEKSİ</b></p>
<p>•Ameliyat süresi: 1- 3 saat<br />
•Anestezi koşulları: Genel anestezi ya da çok kısıtlı girişimlerde sedasyon<br />
altında lokal anestezi<br />
•Hastanede kalış: Genellikle 1 gün, küçük girişimlerde kalış yoktur.<br />
•Olası rahatsızlıkları: Geçici morluklar, şişme, deride duyarsızlık-geçici<br />
kuruma, ameliyat izleri<br />
•Riskleri: İzlerin belirginleşmesi, enfeksiyon, deri hasarları, meme uçlarının<br />
asimetrisi, deride his kaybı<br />
İyileşme dönemi: <br />
•Ameliyattan sonra dikiş yerlerinde iyileşme tamamlanmasına kadar bandaj ve<br />
sütyeni giyilir.<br />
•İşe dönüş: 3-4 gün <br />
•Ağır egzersiz: 1 ay,<br />
•İzlerin sönmesi: birkaç ay-1 yıl</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>KARIN GERME &#8211; ABDOMİNOPLASTİ</b></p>
<p>•Ameliyat süresi: 2 saat &#8211; 3 saat <br />
•Anestezi koşulları: Genel anestezi <br />
•Hastanede kalış: Hastanede kalma süresi hastaya özgü genel durum ve ameliyat<br />
süresine göre Değişir. 1-2 &nbsp;gün <br />
•Olası rahatsızlıkları: Geçici ağrı, karın cildinde şişlik, hassasiyet,<br />
hissizlik, ve birkaç hafta kalabilen morluklar. <br />
•Riskleri: Enfeksiyon, deri altına kanama, Kötü iyileşme nedeniyle deri izinin<br />
belirgin olması ve deri hasarı.<br />
•İyileşme dönemi:<br />
•İşe dönüş: 10-15 gün, bu süre içinde korse giyilir, ağır yük kaldırılmaz.<br />
•Ağır egzersiz: 4-6 hafta,<br />
•İzlerin düzleşip belirsizleşmesi: 6 ay &#8211; 1 yıl</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>GENİTAL ESTETİK</b></p>
<p>•Ameliyat Süresi :Süre 20 dakika •Anestezi: Lokal ya da genel <br />
•Hastanede Kalış: Gerektirmez &nbsp;<br />
•İyileşme Süresi: 5-7<br />
•Günlük Hayata Dönüş: Hemen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>YAĞ EMME &#8211; LİPOSUCTION:</b></p>
<p>•Ameliyat süresi: Genellikle 1- 2 saat, bazen 3 saat<br />
•Anestezi koşulları: Lokal anestezi ve/veya sedasyon<br />
•Hastanede kalış: Genellikle kalınmaz<br />
•Olası rahatsızlıkları: Geçici morluklar, şişme, hassasiyet ya da hissizleşmeler<br />
•Riskleri: Asimetri, derideki düzensizlikler, aşırı miktarda sıvı verilmesi ya<br />
da aşırı miktarda sıvı kaybedilmesi<br />
İyileşme dönemi:<br />
•İyileşme dönemi: 10-15 gün korse giyilir.<br />
•İşe dönüş: 1-2 gün<br />
•Ağır egzersiz: 2 hafta <br />
•Şişlik ve morlukların tamamen kaybolması: 1-2 hafta</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.plastikcerrahi.net/estetik-cerrahiye-hizli-bir-bakis.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bayanlarda Meme Küçültme Estetiği Analizi</title>
		<link>http://www.plastikcerrahi.net/bayanlarda-meme-kucultme-estetigi-anelizi.html</link>
		<comments>http://www.plastikcerrahi.net/bayanlarda-meme-kucultme-estetigi-anelizi.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Sep 2008 21:30:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plastik Cerrahi Ameliyatları]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Dikleştirme]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs estetiği ameliyatları]]></category>
		<category><![CDATA[göğüs estetiği operasyonları]]></category>
		<category><![CDATA[Meme büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Dikleştirme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[Meme estetiği ameliyatları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.plastikcerrahi.net/bayanlarda-meme-kucultme-estetigi-anelizi.html</guid>
		<description><![CDATA[Yapılan İşlem : Bayanlarda uygulanan bu operasyonda ağır büyük göğüslerden
yağ ve göğüs dokusunun çıkarılma işlemidir.
Ameliyatın Süresi : 2 ila 4 saat arasında sürmektedir.
Anestezi Uygulaması : Genel anestezi ile uyutularak yapılır.
Ameliyatın Yan Etkileri : Geçici olarak şişlik ve morarma etkileri vardır
duyarsızlıkta bazı durumlarda olabilir.
Ameliyatın Riskleri : Deri sarkması izlerin geç iyileşmesi, bazı enfeksiyonlar,
asimetri oluşması
İyileşme Dönemi : [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Yapılan İşlem : Bayanlarda uygulanan bu operasyonda ağır büyük göğüslerden<br />
yağ ve göğüs dokusunun çıkarılma işlemidir.</p>
<p>Ameliyatın Süresi : 2 ila 4 saat arasında sürmektedir.</p>
<p>Anestezi Uygulaması : Genel anestezi ile uyutularak yapılır.</p>
<p>Ameliyatın Yan Etkileri : Geçici olarak şişlik ve morarma etkileri vardır<br />
duyarsızlıkta bazı durumlarda olabilir.</p>
<p>Ameliyatın Riskleri : Deri sarkması izlerin geç iyileşmesi, bazı enfeksiyonlar,<br />
asimetri oluşması</p>
<p>İyileşme Dönemi : işe dönüş bir haftayı bulmakla birlikte normal aktivitelere<br />
katılmanız 2 ila 3 haftadır.</p>
<p>Alınan Sonucun Devamlılığı : Kalıcı bir operasyondur.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.plastikcerrahi.net/bayanlarda-meme-kucultme-estetigi-anelizi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meme Büyütme ve Dikleştirme İçin Yapılacak Egzersizler</title>
		<link>http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-ve-diklestirme-icin-yapilacak-egzersizler.html</link>
		<comments>http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-ve-diklestirme-icin-yapilacak-egzersizler.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2008 02:31:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plastik Cerrahi Haberleri]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs Dikleştirme]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[Göğüs estetiği ameliyatları]]></category>
		<category><![CDATA[göğüs estetiği operasyonları]]></category>
		<category><![CDATA[Meme büyütme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Dikleştirme]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[Meme estetiği ameliyatları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-ve-diklestirme-icin-yapilacak-egzersizler.html</guid>
		<description><![CDATA[
Vücut şeklimizde günlük yaşadığımız yaşamla doğru orantılı olarak şekilleniyor.
yanlış yapılan haerektler yada günlük 
yapılması gereken egzersizlerin yapılmaması spor yapılamaması boş geçirilen
zamanlar ve düznsiz bir şekilde alıp verilen 
kilolar sonucundada vücutta sarkmalar ve zamanında etkisi ile kırışıklıklar ve
çukurlaşmalar meydana geliyor.
yukarıda bahsettiğimiz durumlara sebebiyet veren bir diğer etkende memelerin
esnekliğini kaybederek sıkı ve gergin 
görüntüsünden uzaklaşarak sarkmasıdır. Bu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
Vücut şeklimizde günlük yaşadığımız yaşamla doğru orantılı olarak şekilleniyor.<br />
yanlış yapılan haerektler yada günlük <br />
yapılması gereken egzersizlerin yapılmaması spor yapılamaması boş geçirilen<br />
zamanlar ve düznsiz bir şekilde alıp verilen <br />
kilolar sonucundada vücutta sarkmalar ve zamanında etkisi ile kırışıklıklar ve<br />
çukurlaşmalar meydana geliyor.</p>
<p>yukarıda bahsettiğimiz durumlara sebebiyet veren bir diğer etkende memelerin<br />
esnekliğini kaybederek sıkı ve gergin <br />
görüntüsünden uzaklaşarak sarkmasıdır. Bu durumun sonucundada kişiler<br />
kıyafetleri seçmekte ve onları taşımakta <br />
zorlanırlar.</p>
<p>Eğer sizde bu durumdan muzdaripseniz bu yazımızda size önerilen günlük<br />
egzersizleri uygulayarak kurtulmanız mümkün eğer <br />
böyle bir durum sizin başınızda yoksa ve sizde olmamasını istiyorsanız<br />
yapıcağınız bu egzersizlerle bu durumun süresini <br />
uzatabilirsiniz.</p>
<p><b>Etrafında Daire oluşturma </b></p>
<p>yapacağınız bu egzersiz sayesinde göğüsleriniz tam olarak açılarak sarmalarını<br />
önüne geçiceksiniz öncelikle yere dümdüz <br />
uzanınız backlarınızı dizlerinizden hafifçe kırın ellerinize aldığınız yaklaşık<br />
olarak birer kiloluk cisimlerle kollarınız <br />
gergin halde havada yukarıdan aşağıya daireler çiziyoruz.</p>
<p><b>Şınav Vaziyeti Alınız</b></p>
<p>Şınav vaziyeti şeklini alınız dirsekleriniz yan tarafa doğru bakmalı ve bu<br />
şekilde yaklaşık olarak 12 kez tekrarlanacak bu <br />
hareketle göğüs çevresi ve kollar çalıştırılırmış olur.</p>
<p><b>Kollarınızı ağırlıklarla Açıp Kapıyın</b></p>
<p>Yerde yada ayakta elinize alıcağınız yaklaşık olarak bir kiloluk cisimlerle<br />
kollarınızı dirseklerinizden kırın ve iki yana <br />
doğru açıp kapama işlemini sürekli tekrarlayın</p>
<p>Son egzersi hareketimizde kendinizi biraz daha zorlamalısınız bunu bir barfiks<br />
ile tamamlayabilir yada tam olarak şınav <br />
vaziyeti alarak tüm vucudunuzun ağırlığını kollarınıza verecek şekilde şınav<br />
egzersizini uygulayınız</p>
<p>Günlük olarak tekrarlanacak olan bu egzersizler vucut hatlarınızı ve özellikle<br />
göğüs çevrenizi forma sokarak sarkıkların <br />
önüne geçilecektir.<br />
&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.plastikcerrahi.net/meme-buyutme-ve-diklestirme-icin-yapilacak-egzersizler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

