Güneş ve güneşe bağlı cilt yanıkları hep yazın aklımıza gelen ve yaz dönemi boyunca önlemini aldığımız sorunlardır. Yaz yaklaşırken içimiz mutlulukla dolar ve güneşe olan özlemimizi yaz dönemi boyunca güneşlenerek gideririz. Ancak bu güneşlenme sırasında çok iyi korunma/sak, cildimizde kırışıklıklar çöküntüler lekelenmeler, çillenmeler oluşabilir ve hatta cilt kanseri ile karşı karşıva kalırız.
Bu sorunlardan korunmanın en iyi yolu en az 15-30 güneş koruma faktörü içeren güneş kremlerini bol miktarda kullanmaktır. Ancak nedense güneş yanıkları ve buna bağlı cilt dejenerasyonu sadece yaz aylarında aklımıza gelir. Asıl cilt sorunlarının kışın soğuğunda, özellikle yüksek rakımlı tepelerde kar üstünde kayak yaparken ortaya çıktığını hiç bilmeyiz ya da önemsemeyiz. Unutulmamalıdır ki, denizden her 300 metre yukarı çıkıldığında cildimizde hasar oluşturan ultraviyole ışınlan %4 oranında artmaktadır.
Bir örnekle açıklamak gerekirse Uludağ gibi denizden yaklaşık 2100 metre yukarıda bulunuyorsak, ultraviyoleye %28 daha fazla maruz kalıyoruz demektir. Bu da cildin ultraviyoleye bağlı dejenerasyonunu çok fazla artıracağını göstermektedir. Bu nedenle kışın kayak yapmaya gittiğimizde kayak takımlarınızdan da önce çantanıza koymanız gerekli olan, çok iyi bir güneş kremidir.
Cildinizin besini B3, B5
Burada neden sadece bir güneÅŸ kremi demeyip, çok iyi bir güneÅŸ kremi ifadesi kullandık? Kışın cilt çok hassas bir hale gelmektedir. Bu dönemde soÄŸuÄŸa baÄŸlı olarak ciltte nem kaybı artmakta ve buna baÄŸlı pürüzlenme, kuruma ve özellikle rüzgarlı havalarda soÄŸukla birlikte ciltte kızarma, çatlama gibi acı veren ciddi cilt sorunlarıyla karşılaşılır. Bu nedenle soÄŸuk ve rüzgarlı bölgelerde, uygun bir ÅŸekilde cilt korunamaz ve bakımı yapılamaz ise soÄŸuk ısırması diye adlandırılan cilt hasarı ortaya çıkar. Tüm bu sorunları önlemenin en iyi ve kolay yolu; içinde cilt bakımı için gerekli vitamin B3, vitamin B5,vitamin C gibi cilt besleyicilerin bulunduÄŸu güneÅŸten koruma deÄŸeri yani SPF’si en az 30 olan güneÅŸ kremlerinin tercih edilmesidir.
Son yıllarda yapılan araştırmalar, güneş filtreleri içeren güneş kremlerinin cildi tam olarak koruyamadığını göstermiştir. Bu nedenle cilt ve cilt kanseri ile uğraşan bilim adamları, insanları güneşin zararlı etkilerinden korumak için güneş kremlerinin içinde üzümün kabuğunda bulunan ve ölümsüzlük molekülü olarak da tanımlanan Resveratrol ile domateste bulunan, çok güçlü bir antioksidan olan ve bu özelliği ile cildi ultraviyolenin oluşturduğu serbest radikal hasarından koruyan Likopen maddesini, bulunması gereken maddeler olarak tanımlamışlardır. Bu doğal bile sikler cildi ultraviyole hasarından korurken, cilde mükemmel bir bakımı da yapmaktadır.
Cildinizi yaza hazırlayın
Tüm bu bileşikleri içeren ve cildi koruyup aynı zamanda nemlendiren güneş kremleri tercih edilmelidir. Bu tür kremler genellikle eczanelerde bulunmaktadır. Cildiniz için sizin yapmanız gereken, içinde resveratrol ve likopen ile cilt besleyici vitaminleri barındıran ve SPF değeri en az 30 olan yüz bölgesi için özel olarak geliştirilmiş güneş kremlerini eczaneden seçmek olacaktır. Günlerin uzamaya başladığı bu günler, artık baharın çok yakın olduğunu gösteriyor.
Kış mevsiminin karanlık soğuğundan çıkarken, güneşe olan özlemimiz nedeniyle havalar ısınsın ısınmasın her güneşli anın tadını çıkarmaya çalışacağız. Bu tatlı anların her anının, aslında cildimizin dejenere olması ile ilerlediğini, bir an bile akıldan çıkarmamak gerekiyor. Çünkü güneş ışınları cildi yaşlandıran en önemli faktördür. Uzun yıllar vücudun D vitamini ihtiyacını karşılamak için güneş önerildi, özellikle orta yaştan sonra güneş banyolarının ne kadar faydalı olduğu anlatılıp duruldu. Ancak ne yazık ki bu önerileri uygulayanların, yüz ve boyun bölgelerinde, güneş ışınlarının ciltlerinde oluşturduğu lekelenmeler, çillenmeler, kalın ve kaba kırışıklıklar ile yakın çevremizde görebilmekteyiz.
